Hormone und, noch wichtiger, ihre korrekt Arbeit, sind für jede Frau wichtig, die ein langes und gesundes Leben führen möchte. Sie sind die Bausteine für körperliche Prozesse und stellen buchstäblich
Menschen entscheiden sich aus den unterschiedlichsten Gründen für Yoga. Einige möchten wieder in Form kommen oder sich einfach lockern, sich gelenkiger und weniger ‚eingerostet‘ fühlen. Andere suchen nach der geistigen
Jeder hat schon einmal einen Yogi gesehen (oder zumindest jemanden, der aussieht, als wüsste er, was er tut!) und sich gedacht: „Das würde ich auch gerne können“ – und das
Doch im hektischen Alltag stellen wir allzu einfach andere Dinge über unsere Fitness, und das oft aus gutem Grund. Zeit mit unserer Familie zu verbringen, wird zum Beispiel immer wichtiger
Urlaubstage sollten eine Zeit zum Entspannen sein. Doch an diesen Tagen trinken und essen Sie oft mehr, Sie nehmen vermehrt Kalorien zu sich und so gerät Ihr Trainingsprogramm vielleicht ins
Kaum ein Fitness-Enthusiast kann ehrlich von sich behaupten, seinem Trainingsplan immer exakt gefolgt zu sein. Jeder hat sein Training schon einmal nach einer halben Stunde oder weniger abgebrochen. Manchmal aus
